まごころ堂の１１月のスケジュール

　

まごころ堂のヨガ

tomozo

弘済寺　

１１月９日、１６日、３０日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

大井町クリニック

１１月７日、２１日、２８日（月）

１３：００〜１４：３０

料金

１０００円／回

元気

住所　小田原市栄町２−１１−１大津屋２F

１１月１日、８日、１５日、２２日、２９日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

日程

１１月８日、２２日（火）

１０：００〜１１：３０

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp

ゆうこ

マタニティーヨガ

セラビ助産院（神奈川県二宮町）

１１月１日、１５日（火）

１０：００〜１１：３０

料金

セラビで出産予定の方は１０００円／回

お問い合わせ

ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp

tel  090-5636-3378

タイ古式マッサージ　tomozo

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンか、元気のタイのような空間での施術も可能です。お気軽にご相談ください。

＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

料金

　６０分　　５０００円

　９０分　　７０００円

１２０分　１００００円

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp

ママと赤ちゃんのしあわせマタニティヨガ

ヨガ　＊　胎教ヒーリング　＊　体にやさしいランチ


マタニティヨガは妊婦さんとお腹の赤ちゃんのためのヨガです。
赤ちゃんがお腹にいる間に心と体をリラックスさせて出産に向けて
少しづつ心と体を強くして安産力を高めていきます。
妊娠中や出産に必要なヨガのポーズと呼吸法で妊娠中の不快な体の症状
（腰痛・肩こり・むくみ・便秘・etc）を軽くすることができます。
ヨガの呼吸を身につけることで妊娠中もリラックスして過ごすことができ
出産時にも陣痛の痛みを逃がす役に立ちます。
マタニティ瞑想では胎教ヒーリングも取り入れてお腹の赤ちゃんを感じ
対話していきます。


ヨガが初めての方でも大丈夫です。ご自分と赤ちゃんのペースでゆっくり行います。
まずは、呼吸を深めることで妊娠中の自分の体を感じていく事からはじめましょう。
ママが気持ち良いと赤ちゃんにとっても居心地が良く大きな安心感に包まれます。
ゆったりとした雰囲気の中で心身ともにリラックスして赤ちゃんと向き合い
一体感を味わうしあわせな時間にしていきましょう。


そして、ヨガの後には体に優しくて美味しいお弁当ランチをご用意します！
『玄米のかなえ』さんによるお野菜たっぷり酵素玄米のマタニティ特別メニュー！！
妊娠期に必要な栄養がたっぷり入ったマタニティランチです。
すべて手作りで愛情いっぱいのお弁当を頂きながら、楽しく情報交換をしましょう。
　
＊日時＊　１０月２８日（金）１０時〜１３時くらい


＊場所＊　『元気』（小田原市栄町２−１１−１　大津屋２F）小田原駅徒歩５分


＊持ち物＊　・ヨガマット（レンタルマット￥２００あります。
　　　　　　　　　　　　　数に限りがあるので予約時に伝えてください。）
　　　　　　・飲み物　・お箸＆マイカップ（温かいお茶サービス）　


＊参加費＊　２０００円（ランチ代込み）


＊参加要件＊　・妊娠１５週以降で経過が順調で健康な方
　　　　　　　・主治医の診断書は不要ですが、必ず同意を得てください


＊参加人数＊　定員１０名　要予約


＊キャンセルマナー＊　キャンセルの場合はなるべく早めに、
　　　　　　　　　　　当日のキャンセルは朝８時までによろしくお願いします


＊お問い合わせ＊　ゆうこ　０９０−５６３６−３３７８
　　　　　　　　　　　　　radha-shanti@docomo.ne.jp

　　　　　　　　　　　講師ゆうこ（現在妊娠５か月）＆　たお

まごころ堂１０月のスケジュール

まごころ堂のヨガ

tomozo

弘済寺　

１０月５日、１２日、１９日、２６日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

大井町クリニック

１０月３日、１７日、３１日（月）

１３：００〜１４：３０

料金

１０００円／回

元気

住所　小田原市栄町２−１１−１大津屋２F

１０月１１日、２５日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

日程

１０月１１日（火）

１３：００〜１４：３０

１０月２５日（火）

１０：００〜１１：３０

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp

ゆうこ

マタニティーヨガ

セラビ助産院（神奈川県二宮町）

１０月４日、１８日（火）

１０：００〜１１：３０

料金

セラビで出産予定の方は１０００円／回

他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ

ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp

tel  090-5636-3378

タイ古式マッサージ　tomozo

ちえのわハウス

１０月４日　火曜日

１２：３０〜１８：００　（最終予約１６：３０）

料金

６０分　　　５０００円

９０分　　　７０００円

１２０分　１００００円

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、元気のタイのような空間での施術も可能です。お気軽にご相談ください。

＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp

気分は高校生♫

今年も旭ヶ丘高校で学生達とヨガしてきました！

昨年受けてくれた子達も何人かいてくれて嬉しかった〜。

今回は友達のまりちゃんと前半後半で違うヨガを伝えていこうと思い２人で行ってきました。

前半にまりちゃんが、ゆっくりと体をほぐしながら、ヨガのお話をして、後半に僕がアシュタンガヨガのスタンディングまでを。

最初はイタタタ！　無理無理！とかぎゃーぎゃー言ってたけど、最後まで一生懸命やってくれて、僕も若いエネルギーを頂き、高校生気分で楽しい時間を過ごせました〜！

みなさん本当にありがとう！！！

いや〜若いって、いいやね〜。

おっさんも良いけど♫

癒しのイベント＠おひらき祭り。

９月２３日（金、祝）元気にて、おひらき祭りを開催します。
各種ヒーリング、アロマなど全てワンコイン（５００円）です！
まごころ堂のタイマッサージも出店しますので、是非いらしてくださいね〜。

元気　小田原市栄町２−１１−１大津屋２F

１２時からです。

夜は『多国籍平和音楽団EURASIAN RUN』の隊長KEIJU SOLO LIVE！

start 20:00~

Live charge  ¥1500

お問い合わせ

090-3704-0941（西村）

genki0443@ezweb.ne.jp

まごころ堂の９月のスケジュール

まごころ堂のヨガ

tomozo

弘済寺　

９月７日、１４日、２１日、２８日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

大井町クリニック

９月５日、２６日（月）

１３：００〜１４：３０

料金

１０００円／回

元気

住所　小田原市栄町２−１１−１大津屋２F

９月６日、１３日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

日程

９月６日、１３日（火）

１０：００〜１１：３０

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp

ゆうこ

マタニティーヨガ

セラビ助産院（神奈川県二宮町）

９月６日、２０日（火）

１０：００〜１１：３０

料金

セラビで出産予定の方は１０００円／回

他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ

ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp

tel  090-5636-3378

タイ古式マッサージ　tomozo

ちえのわハウス

９月６日　火曜日

１２：３０〜１８：００　（最終予約１６：３０）

料金

６０分　　　５０００円

９０分　　　７０００円

１２０分　１００００円

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンでの施術も可能です。お気軽にご相談ください。

＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp

まごころ堂の８月のスケジュール

まごころ堂のヨガ
tomozo

弘済寺　

８月３日、１０日、１７日、２４日、３１日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

大井町クリニック

８月１日、８日、２２日（月）

１３：００〜１４：３０

料金

１０００円／回

元気

住所　小田原市栄町２−１１−１大津屋２F

８月９日、２３日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

日程

８月９日、２３日（火）

１０：００〜１１：３０

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp


ゆうこ

マタニティーヨガ

セラビ助産院（神奈川県二宮町）

８月２日、２３日（火）

１０：００〜１１：３０

料金

セラビで出産予定の方は１０００円／回

他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ

ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp

tel  090-5636-3378

タイ古式マッサージ　tomozo

ちえのわハウス

８月２日　火曜日

１２：３０〜１８：００　（最終予約１６：３０）

料金

６０分　　　５０００円

９０分　　　７０００円

１２０分　１００００円

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンでの施術も可能です。お気軽にご相談ください。

＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp