お寺でヨガ。 法輪寺。

下曽我にあるお寺さん、法輪寺でヨガクラスをやらせて頂く事になりました！
弘済寺同様、とても良い雰囲気の空間です！
どなたでも参加出来るリラックスヨガなので是非いらして下さいね！

１１月１９日から毎週月曜日、
１０：００〜１１：３０
１０００円／回
ヨガマットが必要ですのでご持参ください。
２００円かかりますが、レンタルマットもあります。初回は無料！

お気軽にお問い合わせくださいね。

tomozo
08054891321
yogazo-224@i.softbank.jp

まごころ堂の１１月スケジュール

まごころ堂のヨガ

tomozo

弘済寺

１１月７日、１４日、２１日、２８日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

【元気】

小田原市栄町2-11-1大塚屋2F

１１月６日、１３日、２０日、２７日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

まごころ堂のヨガサークル

毎週火曜日

１０：００〜１１：３０

第２、第４日曜日

９：１５〜１０：４５

岡本コミュニティセンター

アシュタンガヨガのスタンディングポーズまで行い、その後は少し座って瞑想します。

運動量があるので、汗をかきたい方や、しっかり体を動かしたい方には最適です。

終わった後の爽快感もあるので、ストレスの発散にもなりますよ！

是非一度体感してみて下さい。

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp

まごころ堂のタイ古式マッサージ。

古くから伝わるタイの伝統療法です。
痛いと思われがちですが、非常にリラックス効果があり、世界一気持ち良いマッサージとも言われています。ゆっくりとしたリズムで体を押したり、伸ばしたりする事で心身の緊張がほぐれ、肩凝り、腰痛はもちろん、現代人に多い心の問題にも効果があります。
心身の不快な症状のもとは緊張だと思われます。時には心身共にリラックスして自分自身を大切にしましょう！

＊完全予約制になりますので、事前予約をお願いします。

＊出張もいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

料金

６０分　　５０００円

９０分　　７０００円

１２０分　１００００円

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp

tomozo

まごころ堂 １０月のスケジュール。

　

まごころ堂のヨガ

tomozo

弘済寺

１０月３日、１７日、２４日、３１日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

【元気】

小田原市栄町2-11-1大塚屋2F

１０月２日、９日、１６日、２３日、３０日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

男の休日ヨガ！

１０月１４日（日）

９：４５〜１１：１５

岡本コミュニティセンター

料金

１５００円／回

まごころ堂のヨガサークル
毎週火曜日
１０：００〜１１：３０
岡本コミュニティセンター

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp

まごころヒーリング
ヨガとタイ古式マッサージを組み合わせた、まごころ堂のヒーリングマッサージ。
ストレスを抱えてる方
眠れない方
疲れやすい方
とにかくリラックスしたい方
是非とも一度体感してみて下さい！

＊完全予約制になりますので、事前予約をお願いします。
＊出張もいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

料金

６０分　　５０００円

９０分　　７０００円

１２０分　１００００円

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp
tomozo

至福のひと時

【元気】でのタイ古式マッサージをベースにした、まごころヒーリング。
非日常的空間を味わいたい方や、ストレスを抱えて眠れない方、とにかくリラックスしたい方など、是非とも、体感しにいらして下さいね。
最高です！！

６０分　　　５０００円
９０分　　　７０００円
１２０分　１００００円

＊完全予約制ですので、事前予約でお願いします。
＊出張も可能ですので、お気軽に、お問い合わせください。

tel   08054891321
mail  yogazo-224@i.softbank.jp
tomozo

富士山とスリヤナマスカーラ

１４日〜１７日まで朝霧高原の、ふもとっぱらキャンプ場で行われた、
いのちの祭りに行ってきました。
毎回、長いお祭りの時は、体もだんだん固まってきて、早くヨガしたいなと思うので
今回はヨガのワークショップをやらせて頂きました。
初日は友達や数人の方が参加してくださり、富士山を見ながら体を動かして、一日をスタート出来たので、体も軽く夜まで楽しく過ごせました♪
そして、次の日の朝は、思ったより大勢の方が参加して頂き、皆さんで富士山を見ながら、太陽の光を浴びてのスリヤナマスカーラは、みんなのエネルギーが合わさって、どんどん太陽と近づいて行くような不思議な体験で、最高なスリヤナマスカーラでした！！
人間とは、だんだんと欲深くなり、最終日にはもの凄い人数になるのでは？なんてニヤニヤ考えてヘラヘラしていると...

朝から、大雨だった........

一緒にヨガをしてくれた方々に心から感謝しています！！
ありがとう！！！
富士山にも感謝！

tomozo

ベビーマッサージ＆産後ヨガ

日時：９月２７日（水）　

　　　９：３０〜受付　

場所：小田原尊徳記念館２０３号室

持ち物：バスタオルかヨガマットどちらか、飲み物、あればマッサージオイル

費用：ベビマ＆産後ヨガ１０００円（ベビマは１回分のシアバタークリーム付き）

ベビマ講師：岸（マタニティとママと赤ちゃんの会）

ヨガ講師：ゆうこ（まごころ堂）

申し込み：radha-shanti@docomo.ne.jp(ゆうこ)まで。９月２４日締切です。

男の休日ヨガ！

こんにちは。
今月２３日の男の休日ヨガですが、岡本コミュニティセンターに場所が変わりましたので、宜しくお願いします！

時間は９：４５〜１１：１５です。

tomozo