まごころ堂の８月のスケジュール

まごころ堂のヨガ
tomozo

弘済寺　

８月３日、１０日、１７日、２４日、３１日（水）

１０：００〜１１：３０

料金

１０００円／回

大井町クリニック

８月１日、８日、２２日（月）

１３：００〜１４：３０

料金

１０００円／回

元気

住所　小田原市栄町２−１１−１大津屋２F

８月９日、２３日（火）

１９：００〜２０：３０

料金

１５００円／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

日程

８月９日、２３日（火）

１０：００〜１１：３０

お問い合わせ

tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp


ゆうこ

マタニティーヨガ

セラビ助産院（神奈川県二宮町）

８月２日、２３日（火）

１０：００〜１１：３０

料金

セラビで出産予定の方は１０００円／回

他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ

ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp

tel  090-5636-3378

タイ古式マッサージ　tomozo

ちえのわハウス

８月２日　火曜日

１２：３０〜１８：００　（最終予約１６：３０）

料金

６０分　　　５０００円

９０分　　　７０００円

１２０分　１００００円

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンでの施術も可能です。お気軽にご相談ください。

＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp

まごころ堂７月のスケジュール

まごころ堂のヨガ　　
tomozo

弘済寺　
７月６日、１３日、２０日、２７日（水）
１０：００〜１１：３０
料金
１０００円／回

大井町クリニック
７月４日、１１日、２５日（月）
１３：００〜１４：３０
料金
１０００円／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

日程

７月１２日、２６日（火）

１３：００〜１４：３０

お問い合わせ
tomozo

080-5489-1321

yogazo-224@i.softbank.jp

ゆうこ

あすぽ『ゆるりヨガ』
７月１５日（金）　
９：４５〜１０：４５
あすぽは誰にでもご参加いただける会員制のスポーツコミュニティです。
＊まずは体験レッスン５００円（３回まで）
＊安心な託児もあります。５００円／回　事前予約が必要です。
詳しくはこちらまで→http://asupo1.com


マタニティーヨガ

セラビ助産院（神奈川県二宮町）

７月５日、２６日（火）

１０：００〜１１：３０

料金

セラビで出産予定の方は１０００円／回

他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ

ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp

tel  090-5636-3378

タイ古式マッサージ　tomozo

ちえのわハウス

７月５日　火曜日

１２：３０〜１８：００　（最終予約１６：３０）

料金

６０分　　　５０００円

９０分　　　７０００円

１２０分　１００００円

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンでの施術も可能です。お気軽にご相談ください。

＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

tel  080-5489-1321

mail  yogazo-224@i.softbank.jp

まごころ堂のヨガ ６月のスケジュール

＊tomozo スケジュール

弘済寺
６月１日、８日、１５日、２２日、２９日　水曜日
１０：００〜１１：３０
料金
１０００／回

大井町クリニック

６月６日、２０日、２７日　月曜日

１３：００〜１４：３０

料金

１０００／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ
tomozo
080-5489-1321
yogazo-224@i.softbank.jp

山のお話。

先日、明神ヶ岳という山に家族３人で登山してきました。
天気も良いので、頂上で富士山を見ながらお弁当を食べて、息子の太央（たお）と追いかけっこでもしようと思い、太央を背負っていざ出発！新緑が綺麗で空気も美味しい！気分はルンルン♪頂上を思うと顔はニヤニヤ。しかし着々と道は険しくなり、太央の重みがズッシリ。最後に太央を背負って登ったのが半年前。重くなってる、ヒ〜かなり辛い・・・頂上がなかなか見えない。
だんだん自分の弱い所が出て来て弱音を吐きそうになる。太央が、『がんばれ〜がんばれ〜♫』と歌ってくれたので（内心、なら歩け！）気合いを入れて、なんとか登頂！２時間ちょっとかかった。やったーー！！と言いたい所だが脚はフラフラで顔もゲッソリ、多分凄い顔だった。とりあえず一目散に太央を降ろして、伸びが出来た時が最高の瞬間だった。
妻のゆうも久しぶりの登山が明神ということで、これまたゲッソリ。
そして、父ちゃん頑張ったぞ〜！凄いだろ〜！！と太央を見たら寝てた・・・
え・・？
まぁ、しょうがない。その間にゆっくりと景色を見ながらお弁当を食べよう。辛かったぶん最高に美味しかった！そして平日という事で頂上もガラガラ。太央もまだ起きないので芝生の上に横たわり鳥の声を聞きながら静けさを味わっていた。ん〜風の音が素晴らしい♪
すると何だか騒がしい声が。目をあけると、どこかの体育会系の人達が１０人、２０人..５０人....
ぎゃーー。しかも男らしい太い声でいきなり点呼！　いちっ！にっ！さっ！しっ！ごっ！！
鳥の声や風の音がガラッと点呼！
点呼！点呼！！点呼ーー！！！
ぎゃーー。早く太央を起こして、念願の追いかけっこをしなくては（汗）
が！無理に起こしてしまい寝起きが良くない・・・さらに男らしい集団を見て怖がってしまいリュックから降りようとせず、でた一言が『おうち、かえる。』
ガビーン！ガビビーン！！
じゃ、じゃあ、とりあえずリュックから降りてご飯だけでも食べよう。
『　やだ！　おうち　かえる〜。』・・・
キーー！　カチーーン！
俺がお前を２時間も背負ってきたんだぞーー！
追いかけっこはどうなるんだー！
きー！きー！
ゆうは冷静にしょうがないよ。タイミングが悪かったんだよ。
ハァー、下山するか〜・・・
太央を背負い残念な気分でブツブツ言って歩いてたら、ゆうが『子供には期待しないって事だね。』
ハッ！
たしかにヨガや瞑想やマッサージも、何も期待せず、見返りを求めない事が大切。期待するから、違った時にガッカリする。何も求めず、ただ自分のする事を淡々と行う。
今回の山登りも同じではないか。自分が勝手に頂上での妄想をニヤニヤと思い描いてたから、違うとガッカリするんだ。登りたいなら、頂上の事を考えるより、途中の景色や空気を味わって過程を楽しむのが大切なのでは。

う〜ん　山は色々と教えてくれるな〜。
てか、ゆうに教えられたのか。

また登ろう♪

帰ってからのビール最高だった♪

すぴ〜すぴ〜〜。

マタニティーヨガ ６月のスケジュール ＊ゆうこ＊

妊娠中は気持ちよ〜く体を動かす事が大切です。
安産力を高めるポーズと、何より大切な呼吸法を身につけること。
ゆったりとした深い呼吸は辛い陣痛の時にとても役に立ちます。
最後には赤ちゃんとの時間、胎児瞑想をします。
私自身の出産経験をいかしヨガ以外の出産に役立ったこともお伝えしていきます。
小田原近郊、湘南地区の他病院で出産の方もぜひ一緒にヨガをして
赤ちゃんと一緒に楽しいマタニティライフを送りましょう！！

セラビ助産院（神奈川県二宮町）
６月７日、２１日（火）
１０：００〜１１：３０
料金
セラビで出産予定の方は１０００円／回
他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ
ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp
tel  090-5636-3378

おすすめの美味しいパン屋さん『天豆』（そらまめ）

天豆さんのパンは愛情かけて育ててる自家製天然酵母とこだわりの材料を使い、自家製の石釜で焼き上げ、さらにご主人の優しい人柄がそのまま伝わってくる、と〜〜っても体にやさしくて美味しいパンです。
お店の場所も山の中にあり、緑に囲まれているので空気がとっても美味しい！ゆったりとした時間が流れていて心がホッと穏やかな気持ちにさせてもらえます。
僕たちも週に一度は必ず食べていて、午前中のヨガクラスの後に食べる焼きたてのパンは、心にも体にもやさしく染みわたり、マジ最高！！です。ついついヒューヒューって言いたくなるほど美味しい。食べる喜び、有難さも感じます。
奥様もとてもステキな方です。家族ぐるみのお付き合いです。
是非お二人に会って、美味しいパンを食べて、心身共に癒されてくださいね〜。

住所　南足柄市岩原1094　
Tel       0465-72-0712
営業　水、木、金、土
休業　日、月、火

チャリティーヨガ

４月３日（日）岡本コミュニティセンターにて
まごころ堂のチャリティーヨガを開催しました。
寒い日でしたが、沢山の方に参加して頂き本当にありがとうございました。
１人で参加してくださった方、お友達を誘って来てくれた方、妊婦さんや小さいお子さん連れ、ご家族で来られた方々。。。
３０名以上のみなさんと同じ時間をシェアでき、喜んで頂けた事がとても嬉しかったです。
感謝！！

皆さんの温かいお気持ちで２６，０００円の義援金が集まりました。
本日、日本赤十字社に全額寄付させて頂きました。

皆さんの良いエネルギーが被災地の方々に届きますように。
本当にありがとうございました。

tomozo&ゆうこ