まごころ堂のヨガ ６月のスケジュール

＊tomozo スケジュール

弘済寺
６月１日、８日、１５日、２２日、２９日　水曜日
１０：００〜１１：３０
料金
１０００／回

大井町クリニック

６月６日、２０日、２７日　月曜日

１３：００〜１４：３０

料金

１０００／回

＊岡本コミュニティーセンターにてサークルとしてヨガクラスを行っていますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ
tomozo
080-5489-1321
yogazo-224@i.softbank.jp

山のお話。

先日、明神ヶ岳という山に家族３人で登山してきました。
天気も良いので、頂上で富士山を見ながらお弁当を食べて、息子の太央（たお）と追いかけっこでもしようと思い、太央を背負っていざ出発！新緑が綺麗で空気も美味しい！気分はルンルン♪頂上を思うと顔はニヤニヤ。しかし着々と道は険しくなり、太央の重みがズッシリ。最後に太央を背負って登ったのが半年前。重くなってる、ヒ〜かなり辛い・・・頂上がなかなか見えない。
だんだん自分の弱い所が出て来て弱音を吐きそうになる。太央が、『がんばれ〜がんばれ〜♫』と歌ってくれたので（内心、なら歩け！）気合いを入れて、なんとか登頂！２時間ちょっとかかった。やったーー！！と言いたい所だが脚はフラフラで顔もゲッソリ、多分凄い顔だった。とりあえず一目散に太央を降ろして、伸びが出来た時が最高の瞬間だった。
妻のゆうも久しぶりの登山が明神ということで、これまたゲッソリ。
そして、父ちゃん頑張ったぞ〜！凄いだろ〜！！と太央を見たら寝てた・・・
え・・？
まぁ、しょうがない。その間にゆっくりと景色を見ながらお弁当を食べよう。辛かったぶん最高に美味しかった！そして平日という事で頂上もガラガラ。太央もまだ起きないので芝生の上に横たわり鳥の声を聞きながら静けさを味わっていた。ん〜風の音が素晴らしい♪
すると何だか騒がしい声が。目をあけると、どこかの体育会系の人達が１０人、２０人..５０人....
ぎゃーー。しかも男らしい太い声でいきなり点呼！　いちっ！にっ！さっ！しっ！ごっ！！
鳥の声や風の音がガラッと点呼！
点呼！点呼！！点呼ーー！！！
ぎゃーー。早く太央を起こして、念願の追いかけっこをしなくては（汗）
が！無理に起こしてしまい寝起きが良くない・・・さらに男らしい集団を見て怖がってしまいリュックから降りようとせず、でた一言が『おうち、かえる。』
ガビーン！ガビビーン！！
じゃ、じゃあ、とりあえずリュックから降りてご飯だけでも食べよう。
『　やだ！　おうち　かえる〜。』・・・
キーー！　カチーーン！
俺がお前を２時間も背負ってきたんだぞーー！
追いかけっこはどうなるんだー！
きー！きー！
ゆうは冷静にしょうがないよ。タイミングが悪かったんだよ。
ハァー、下山するか〜・・・
太央を背負い残念な気分でブツブツ言って歩いてたら、ゆうが『子供には期待しないって事だね。』
ハッ！
たしかにヨガや瞑想やマッサージも、何も期待せず、見返りを求めない事が大切。期待するから、違った時にガッカリする。何も求めず、ただ自分のする事を淡々と行う。
今回の山登りも同じではないか。自分が勝手に頂上での妄想をニヤニヤと思い描いてたから、違うとガッカリするんだ。登りたいなら、頂上の事を考えるより、途中の景色や空気を味わって過程を楽しむのが大切なのでは。

う〜ん　山は色々と教えてくれるな〜。
てか、ゆうに教えられたのか。

また登ろう♪

帰ってからのビール最高だった♪

すぴ〜すぴ〜〜。

マタニティーヨガ ６月のスケジュール ＊ゆうこ＊

妊娠中は気持ちよ〜く体を動かす事が大切です。
安産力を高めるポーズと、何より大切な呼吸法を身につけること。
ゆったりとした深い呼吸は辛い陣痛の時にとても役に立ちます。
最後には赤ちゃんとの時間、胎児瞑想をします。
私自身の出産経験をいかしヨガ以外の出産に役立ったこともお伝えしていきます。
小田原近郊、湘南地区の他病院で出産の方もぜひ一緒にヨガをして
赤ちゃんと一緒に楽しいマタニティライフを送りましょう！！

セラビ助産院（神奈川県二宮町）
６月７日、２１日（火）
１０：００〜１１：３０
料金
セラビで出産予定の方は１０００円／回
他病院で出産予定の方は１５００円／回

お問い合わせ
ゆうこ　radha-shanti@docomo.ne.jp
tel  090-5636-3378

おすすめの美味しいパン屋さん『天豆』（そらまめ）

天豆さんのパンは愛情かけて育ててる自家製天然酵母とこだわりの材料を使い、自家製の石釜で焼き上げ、さらにご主人の優しい人柄がそのまま伝わってくる、と〜〜っても体にやさしくて美味しいパンです。
お店の場所も山の中にあり、緑に囲まれているので空気がとっても美味しい！ゆったりとした時間が流れていて心がホッと穏やかな気持ちにさせてもらえます。
僕たちも週に一度は必ず食べていて、午前中のヨガクラスの後に食べる焼きたてのパンは、心にも体にもやさしく染みわたり、マジ最高！！です。ついついヒューヒューって言いたくなるほど美味しい。食べる喜び、有難さも感じます。
奥様もとてもステキな方です。家族ぐるみのお付き合いです。
是非お二人に会って、美味しいパンを食べて、心身共に癒されてくださいね〜。

住所　南足柄市岩原1094　
Tel       0465-72-0712
営業　水、木、金、土
休業　日、月、火

チャリティーヨガ

４月３日（日）岡本コミュニティセンターにて
まごころ堂のチャリティーヨガを開催しました。
寒い日でしたが、沢山の方に参加して頂き本当にありがとうございました。
１人で参加してくださった方、お友達を誘って来てくれた方、妊婦さんや小さいお子さん連れ、ご家族で来られた方々。。。
３０名以上のみなさんと同じ時間をシェアでき、喜んで頂けた事がとても嬉しかったです。
感謝！！

皆さんの温かいお気持ちで２６，０００円の義援金が集まりました。
本日、日本赤十字社に全額寄付させて頂きました。

皆さんの良いエネルギーが被災地の方々に届きますように。
本当にありがとうございました。

tomozo&ゆうこ

タイヨガマッサージ tomozo

ゆっくりとしたリズムでセンという体に流れているエネルギーラインを刺激して、やさしいヨガのストレッチを取り入れ、気の流れを整えながら、肩こりや腰痛などのストレスを和らげていきます。

痛い、バキバキという施術ではなく、優しいタッチで温泉に入ったような温かい気持ち良さがあり、リラックス効果があります。

リラックスすると筋肉がゆるみ、血液、リンパの流れが良くなり、心までゆったりと穏やかな気持ちになり、とてもスッキリしますよ！

タイでは古くから伝わる伝統療法ですが、日本ではリラクゼーションを目的としています。

スケジュール

ちえのわハウス

５月１０日　火曜日

１２：３０〜１８：００　（最終予約１６：３０）

料金

６０分　　　５０００円

９０分　　　７０００円

１２０分　１００００円

マッサージは出張をメインとしていますが、早めのご予約であれば、自宅サロンでの施術も可能です。お気軽にご相談ください。
＊出張は小田原市、南足柄市内でしたら交通費はかかりません。

tel  080-5489-1321
mail  yogazo-224@i.softbank.jp

ヨガ ４月のスケジュール

まごころ堂のヨガは体の柔らかい硬いを問わず気持ちいい〜お気楽ヨガです。

呼吸に合わせて今、出来る範囲で体を動かし自分自身と向き合う大切な時間にしていきます。

日頃忙しくなっている頭の中を一度クリアにして心と体を一つに繋げていきましょう！

＊tomozoスケジュール＊

弘済寺

４月１３日、２０日、２７日　水曜日

１０：００〜１１：３０

料金　／１回

１０００円

大井町クリニック２F

４月４日、１８日、２５日　月曜日

１５：００〜１６：３０

料金　／１回

１０００円

出張ヨガも行っていますのでお気軽にご相談下さい。

tel   080-5489-1321
mail  yogazo-224@ezweb.ne.jp


＊ゆうこスケジュール＊

あすぽ『ゆるりヨガ』
南足柄市りんどう会館
４月１５日、２２日（金曜日）
５月１３日、２７日（金曜日）
１１：００〜１２：００
会費
年会費　１０００円
月会費　２０００円
または、「みなみチケット」１５００円／３回　・体験　５００円／回（３回迄）
対象：１８歳以上
持ち物：ヨガマット・飲み物・タオル
託児：１０００円／３回　　（体験時は１人５００円、２人目より３００円）
※原則、ご予約なしで参加できます
※託児は要予約（事前に予約が必要です）

ご予約・お問い合わせ先
メールアドレス　asupo2009@yahoo.co.jp
TEL  090-8013-5541(秋葉）
HPアドレス　http://asupo1.com
(「あすぽ　スポーツ」で検索）